NEDEN NEFES KOÇU OLMALISIN?

Neden Nefes Koçu Ne Yapar?

Birçoğumuz “Zaten nefes alıyoruz, neden nefes koçuna ihtiyaç duyayım ki?” diye düşünür.

Ama gerçek şu ki; nefes almakla nefes almayı bilmek arasında derin bir fark vardır.

Doğduğumuz anda kusursuz bir nefese sahibiz diyafram nefesi.

Oysa iki yaşından itibaren, hayatın karmaşasıyla birlikte bu doğal ritmimizi kaybetmeye başlıyoruz. Hayata gözlerimizi açtığımızda safız. 0–6 yaş arasında ise aileden gelen kısıtlamalar, korkular, cezalar, tartışmalar ve “ayıp” kültürüyle tanışırız.Bu süreçte nefesimiz yavaşça yükselir, göğse taşınır. Okul yıllarında başlayan rekabet, kaygı, endişe ve “başarma baskısı” derken, diyafram nefesini unuturuz. Ergenlik dönemine geldiğimizde artık yalnızca üst solunumla yaşıyoruz. Farkında olmadan yaşam enerjimiz azalır.Endişeli, huzursuz, sabırsız biri haline geliriz. Bağışıklığımız zayıflar, odaklanma gücümüz düşer, depresif ruh hallerine kapılırız. Çünkü artık bedenimize yeterince yaşam enerjisi (oksijen) girmiyordur.

Nefesin Dönüştürücü Gücü

Diyafram nefesini kaybetmek, sadece fiziksel bir durum değildir.

ruhsal ve zihinsel bir kopuştur.

Doğru nefesle birlikte:

Zihin sakinleşir

Kalp frekansı dengelenir

Hücreler canlanır

Yaşam enerjisi yükselir

Ve insan kendini yeniden hayata bağlı hisseder.

Nefes, yalnızca hava değil, Allah ile olan bağımızın da kapısıdır.

Nefes Koçu Olmak: Bir Meslekten Fazlası

Bir nefes koçu, sadece doğru nefesi öğretmez; aynı zamanda insanların kendilerini yeniden hatırlamalarına vesile olur.Seyri Ebabil'in “Ruh–Beden–Zihin Bütünlüğü” programı,modern koçluk teknikleriyle tasavvufi bilinci birleştirir.

14 modülden oluşan Uluslararası Sertifikalı Nefes Koçluğu Programı, katılımcılara hem kişisel dönüşüm hem de profesyonel danışmanlık becerisi kazandırır. Bu programı tamamladığında sadece nefes almayı değil,nefesle yaşamayı öğreneceksin.Ve başkalarının da dönüşüm yolculuğuna vesile olacaksın.

Son Söz: Nefes Hayattır

Unutma…Nefes almak yaşamak değildir.Doğru nefes almak, gerçekten yaşamaktır.

Eğer bedenini, zihnini ve ruhunu dengeye getirmek;insanlara şifa, denge ve farkındalık alanı açmak istiyorsan,bu yolculuk tamda senin için.

[📩] Ayrıntılı bilgi için WhatsApp hattımızdan bize ulaşabilirsin.

0501 201 74 44

Sevgi ve saygılarımla,

MELEK ÖZEN

Diğer Makaleler

DÜNYA YÜKÜ VE HAKKA SIĞINMANIN HİKMETİ

Dünya Yükü ve Hakk’a Sığınmanın HikmetiDünyanın Ağırlığı Karşısında İnsanİnsanoğlu hayat yolculuğunda öyle anlarla karşılaşır ki, dünya adeta üstüne çöker.Geçim sıkıntısı, hastalıklar, kayıplar, adaletsizlikler… Kalp daralır, nefes sıkışır.Bu hâli anlatan şu dizeler, insanın ruh hâlini özetlerken aynı zamanda çıkış yolunu da gösterir:“Dünya üstüme çöker gibi dar,G...

Devamını Oku

SU GİBİ OLMAK- 'BEN' DEN GEÇMEKTİR

Sufilerin "Su Gibi Ol" DüsturuTasavvuf, İslam'ın derinlikli bir boyutunu oluşturan, kalp merkezli bir irfan yoludur. Sufiler, Allah’a yakınlaşmayı ve nefsin terbiyesiyle kemale ermiş bir insan olmayı hedeflerler. Bu yolda çeşitli semboller ve öğretiler kullanırlar. Bu öğretilerden biri de halk arasında oldukça meşhur hale gelen "su gibi ol" düsturudur.Bu söz, sadece fiziksel bir varlık olan suya bakmayı değil, suyun temsi...

Devamını Oku

AŞIK VE MAŞUK'UN BİRLİĞİ

AŞIK -MAŞUK Tasavvufun kalbinde iki kutup vardır:Âşık — seven,Maşuk — sevilen.Birbirinden ayrı gibi görünseler de, özde tek bir hakikatin iki yüzüdürler.Âşık, ruhun Allah’a olan özlemidir.Maşuk ise, Allah’ın güzelliğiyle, nuru ve sonsuzluğu ile kulunu kendine çağırışıdır. Bu çağrıya kulak veren gönül artık ne dünyada, ne de kendi içinde huzur bulur.Çünkü...

Devamını Oku

NEFS - KALBİN YANKISININ SIRRI?

ORMANDAKİ SESİN HİKAYESİ Bir baba ve oğlu ormanda yürüyüşe çıkmış.Güneş yaprakların arasından süzülüyor, kuş sesleri sessizliğe eşlik ediyormuş.Bir anda çocuk bir taşa takılıp düşmüş, acıyla bağırmış:“Ahhhh!” Dağlardan aynı ses yankılanmış: “Ahhhh!”Çocuk şaşırmış, “Baba biri bana bağırdı!” demiş.Sonra merakla bağırmış: “Sen kimsin?”Yankı cevap vermiş:“Sen kimsin?” Si...

Devamını Oku

SINAV HEYECANI VE KAYGISI İLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI

Sınav Kaygısı ve Nefesin Gücü: Çocuğunuza Başarının Kapısını Açın“Bir nefesle sakinleş, bir nefesle odaklan, bir nefesle hatırla…”Sınav Stresi Sadece Çocukların Değil, Ailelerin de Sınavıdır.Günümüzde ailelerin çocuklardan beklentileri çok yüksek.Başarılı olmaları, iyi bir okula girmeleri, güçlü bir kariyere sahip olmaları istenirken,bu beklentiler farkında olmadan çocuklar üzerinde b...

Devamını Oku

NEFES EĞİTİMİ ÇOCUKLARA NASIL BİR KATKI SAĞLAR?

Bir Nefesle Başlayan Hayat: Çocuklarda Doğru Nefesin Gücü“Hayat, ilk nefesle başlar… ama o nefesin farkına varmak, bilinçle devam eder.”Doğru Nefes, Sağlıklı Bir Hayatın Temelidir. Bebekler doğduklarında mükemmel nefes alırlar.Diyaframlarını tam kapasiteyle kullanır, her nefeste tüm hücrelerine yaşam enerjisi taşırlar.Ancak çocuk büyüdükçe, korku, kaygı, stres ve çevresel baskılarla tanıştıkça ne...

Devamını Oku